每一個堅持瘦下來的人,都是達人。
生活中的一切改變?nèi)缤B鎖反應(yīng),當(dāng)自己變得越來越好時,
有一天你會突然發(fā)現(xiàn),眼里的世界也已經(jīng)大有不同。——谷弘一

我一度以為,肥胖這個事情,只是外形而已,外界的議論和什么眼光我都不在乎,只要我自己開心,胖就胖唄,在我以為肥胖并不能影響我的生活的時候,我開始慢慢意識到,頂著這個肉乎乎的身體,好像一切都沒那么順利。
我一度以為,肥胖這個事情,只是外形而已,外界的議論和什么眼光我都不在乎,
只要我自己開心,胖就胖唄,在我以為肥胖并不能影響我的生活的時候,
我開始慢慢意識到,頂著這個肉乎乎的身體,好像一切都沒那么順利。
工作上會因為我的體型,而經(jīng)常碰壁;到了談婚論嫁的年齡,我依然單身,曾經(jīng)表白被喜歡的女生拒絕:“你這么胖,自己的健康都難以保證,以后還怎么承擔(dān)起家庭的責(zé)任呢?”這是我聽過最多的話。
有一次,媽媽無意間在抖音刷到了減肥達人訓(xùn)練營,我想,這或許就是我最后的機會吧。
有專業(yè)教練監(jiān)督,有營養(yǎng)師搭配的飲食,自己只需要按訓(xùn)練計劃上課就能好好瘦下去,
我決定了,我要去改變自己,大膽嘗試一次!
一開始我并不是很適應(yīng)這個訓(xùn)練強度,因為我是大體重的關(guān)系,很多動作都做不來,教練很負(fù)責(zé)細(xì)心,在我身旁耐心指導(dǎo)我。我每天的想法就是堅持、堅持、堅持,我要蛻變,我要改變。
即便是退階動作,我也有其他顧慮,之前沒怎么運動,一時間集中運動的話會不會對膝蓋、腳踝損傷比較大?我這么胖,真的還能動起來么?大家會不會笑話我呢?這里設(shè)施齊全,跑步機、橢圓儀、各種力量器械、操廳、動感單車等都有。
來之前還以為訓(xùn)練會很枯燥,沒想到還有戶外活動。比如會組織去周邊的橘子洲、岳麓山、省博物館等等。平時還可以和小伙伴們玩玩羽毛球、籃球、游泳,汗蒸、活動安排真的很豐富。
對于飲食,一開始以為會“吃草”,或者水煮菜,但是我發(fā)現(xiàn)我錯了。這里有專業(yè)營養(yǎng)師配餐,魚肉蛋奶都有,每周都會有2-3次雞腿,和家常菜差不多。既保證了營養(yǎng)均衡,也能飽腹減脂。真的是顛覆了我對減肥訓(xùn)練營的認(rèn)知,也只有這樣,不節(jié)食,人體必需的營養(yǎng)能跟上,才能保證在出營后不會反彈。
科學(xué)專業(yè)的訓(xùn)練,美味健康的營養(yǎng)餐,專業(yè)暖心的教練,互相鼓勵的小伙伴,共同奮斗的氛圍,讓我信心倍增,每天都在一步一個腳印離更好的自己更進一步。
在訓(xùn)練營呆了150天,我足足瘦了110斤!脂肪體重由之前的63.6kg減到了30.6kg,
腰圍由157cm減到了100cm,臀圍由156減到了103cm,胸圍由138減到了107cm。這個效果對我來說還挺滿意,但仍需努力??粗约喝霠I前后的對比圖,才發(fā)現(xiàn)我之前是那樣胖,現(xiàn)在的我蛻變成功,至少我不是以前那個頂著一身肉、慢悠悠走路的自己了,也可以隨心嘗試自己喜愛的穿搭,找回屬于年輕人的青春活力。
我很喜歡在減肥達人訓(xùn)練營里掛在墻上的一句話:“GO, CHANGE NOW.”,現(xiàn)在就去改變!
是呀,減肥千萬別拖,現(xiàn)在就是最好時機,很多事情,當(dāng)意識到問題的時候,就是最好的改變時機!生活中的一切改變?nèi)缤B鎖反應(yīng),當(dāng)自己變得越來越好時,有一天你會突然發(fā)現(xiàn),
眼里的世界也已經(jīng)大有不同。

你瘦了之后,
世界將對您
格外溫柔。