一個人剛來營地的時候是有點方，加上擔心體能不行，就不太想?yún)⒓訄F課，一直在跑步機上做有氧訓練，后來細心的教練發(fā)現(xiàn)了我，主動和我溝通，給我安排了一些比較簡單的訓練， 讓我先適應一下強度，到后來認識了一些小伙伴，看到他們都在努力減肥，我也不自覺的加速起來了，喜歡上了大家一起瘦一起減肥的feel，體重一天天的掉，心情變好，動力就會很足。

每天的課程種類很多，大概有40多種吧。除了力量訓練課程，還有有氧舞蹈課，搏擊操，有氧操等等，有氧和無氧相結合才是最科學的訓練方法，而且每周還有小戶外，每月還有大戶外，教練都是很專業(yè)的健身教練，年紀也相仿，慢慢相處下來也都成為了朋友，整個氛圍也很棒。

這里有專業(yè)的營養(yǎng)師精心搭配每日的早中晚餐，雞腿呀，魚呀，雞蛋呀，牛奶呀、水果呀都有，我知道運動是減肥最有效的方法，但是營養(yǎng)也能跟上，而且會不定期更換菜單，很人性化了。對于這里都是吃貨的我們，很nice！

自身的變化也很明顯變得比之前好看是一定的啦。另外一個就是自信了，變得愛笑啦。買東西的時候，店員小哥的態(tài)度仿佛溫柔了一些，淘寶店鋪似乎也不在推送大碼女裝店了，好像生活都在一點一點的走向正規(guī)，瘦下來的時候那種開心，那種驕傲，是吃一禮拜奶茶都感受不到的快樂！這個時候，我覺得不管以前付出多少汗水，多少咬牙切齒的訓練都是值得的。

在訓練營的這些日子里結識了因為各種原因來減重的朋友，也有和我一樣愛美的原因， 他們都很好相處，有時帶課教練在忙，小伙伴遇到了也會主動幫我指導或按摩拉伸，我們幾個玩得好的已經約好啦，10月份就去云南大理，還有去澳門蹦極，嘻嘻

要想改變，沒有什么竅門，只有行動起來，永遠不要放棄自己，有人說種一棵樹最好的時間是十年前，其次就是現(xiàn)在，減肥亦是如此，當你開始下定決心改變的時候，永遠不晚。到了夏天，就該輪到我的好身材拿出來曬一曬了……