營地特色
吃住練玩一體式減肥營
吃、住、練、玩一體家庭式減肥體驗，在集體氣氛的調動下激發(fā)運動潛能，提高自制力，更利于營員沉浸其中，快速減重。
1000㎡定制式運動環(huán)境
包含力量機械區(qū)、有氧器械區(qū)、動感單車廳、自由力量區(qū)…滿足營員多種運動需求
住宿環(huán)境
舒適公寓
住宿環(huán)境舒適簡潔，衛(wèi)生環(huán)境一流，提供多種房型，配備空調、電視機、WIFI、24小時熱水、洗衣機及各類高端家具，為營員提供優(yōu)質安靜住宿體驗
娛樂設施一應俱全
KTV電影房、娛樂網吧、休閑書吧、休閑桌游…多種休閑娛樂場地，花式放松休閑設施讓在營生活更加豐富多彩運動環(huán)境
綜合運動廳
寬敞透氣，干凈整潔，為營員開展杠鈴操、踏板操、有氧舞蹈等大型團課、操課提供優(yōu)質環(huán)境，在集體氣氛的帶動下激發(fā)營員運動潛能
力量器械區(qū)
配備深蹲架、史密斯機、龍門架等國際一流健身器械，定期檢修維護，方便營員進行力量訓練，增肌塑形，整體提升代謝水平，打造易瘦體質
有氧器械區(qū)
配備大量跑步機、橢圓儀等專業(yè)有氧設備，營員到場即用，無需排隊，在教練指導下通過有氧訓練燃脂同時提升心肺耐力，改善亞健康體質
動感單車廳
3D立體聲音響，炫酷光影特效，打造小型音樂會級聲光效果，教練配合音樂節(jié)奏不斷調整運動強度，在短時間達到高效的熱量消耗和體能訓練
自由力量區(qū)
營員在教練指導下通過啞鈴、杠鈴完成更加高階的力量訓練，大幅度、多角度訓練全身肌群，進一步達到塑型目標，突破運動能力
私教康復區(qū)
方便私人教練對營員進行1對1輔導，開展體型管理課程、康復類課程、運動興趣養(yǎng)成課三大類專項定制課，定向滿足營員特殊需求，有效降低營員傷病率
周邊環(huán)境
“五四運動”紀念地標——五四廣場
“萬國建筑博物館”——八大關
5A級景區(qū)——嶗山
網紅打卡水上樂園——融創(chuàng)水世界
教練團隊
教練審核嚴守FAT BOOK運動減肥教練培訓學院標準及專業(yè)資質門檻，
雙重保障確保每一位教練都能為學員提供貼心的服務與科學的指導。
15年沉淀專業(yè)團隊，人均幫助800人完成減肥夢想，以“1:12”最佳人效比，
1名教練最多負責12名營員，精細化照顧每位學員的飲食、起居及訓練。
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減肥
數據
全流程采集
入營360°檢測
營中24小時監(jiān)測
出營365天追蹤
遠程健康狀況問卷調查，生成減肥預估模型
三甲醫(yī)院全面檢查，掌握血常規(guī)、心電圖、肝功二項等基本健康指標
INBODY、FMS運動功能篩查，全面身體機能檢測
大數據指導定制專業(yè)健康解決方案
配備智能穿戴設備實時采集運動數據
實時針對性調整營員運動方案
全程監(jiān)測睡眠質量，指導營員改善生活習慣
血糖、血氧、血壓精準檢測分析，改善亞健康體質
終身VIP，教練隨時線上輔導
提出改進建議
根據在營大數據生成離營運動飲食方案
智能設備離營后持續(xù)回傳數據，實現遠程體重管理
課程
聯合引進
自主研發(fā)
10與LESMILLS、AFAA等國際前沿健康機構長期合作研發(fā)課程
FATBOOK運動減肥教練學院專家團隊自主研發(fā)更具國人體質適應性的運動課程
每3個月更新國際最新運動減肥理念，掌握最新高效減肥方法
8大體系
48種運動課程
60%有氧+40%無氧
身體激活
健康減脂系列
器械6X4訓練
TABATA
歡樂踏板
沙灘競技
普拉提
有氧舞蹈
靜態(tài)拉升塑形
星級住宿
定制化餐飲
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高端舒適住宿環(huán)境
卡路里定制餐飲
3餐*7天營養(yǎng)配餐
住宿精心選址
星級環(huán)境坐享一線江景、海景
享受被大自然包圍的高品質居住體驗
完備配套服務設施，配備獨立衛(wèi)浴、24H熱水、電視機、吹風機、WIFI等，足不出戶盡享舒適
駐營高級營養(yǎng)師根據每位營員情況調整飲食方案，定制封裝餐盒，保證營養(yǎng)充分攝入
智能終端每日上傳飲食情況，大數據分析給出飲食調整建議，科學合理控制熱量
不吃代餐，不餓肚子，菜式豐富不重樣
食譜貼近日常飲食,增強營員接受度
定期提供水果酸奶等營養(yǎng)加餐
分隊制度范管理
精細化營員管理
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全流程
訓練管理
營員入營實施分隊制管理，明確責任劃分，實現高效規(guī)范的營地日常管理
每周舉行營員大會，表彰獎勵優(yōu)秀減重團隊及個人，增強團隊榮譽感和凝聚力
實施團隊PK制訓練，充分調動營員團隊競爭意識，提升參與感，達到更好減重效果
1+2授課制
每堂課配備1名主講教練
2名巡場輔助教練
確保每位營員都得到標準化輔導
嚴守1:12最佳人效比，1名教練管理12名營員，精細化管理安排營員起居生活及訓練
施行操行分管理制度，賞罰分明，設置適度獎勵與懲罰，規(guī)范營員在營行為
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訓練
安全管控
24小時全天管家式服務，防患于未然，確保營員在安全情況下放心訓練
入營嚴格篩查并記錄營員既往病史、受傷風險、慢性疾病等情況，定制健康解決方案
營員訓練全程佩戴智能穿戴設備，實時監(jiān)控安全心率，預警運動風險，教練及時根據營員狀態(tài)調整運動方案
