當太陽在海平面上升起，金色的浪濤像鬧鐘一樣，叫醒了十里營地的減肥營員。

“本周的訓(xùn)練目標是什么？”

“再瘦7斤！”

十里營地營員：杜雨恒

與中國其他地方的減肥訓(xùn)練營不同，十里銀灘的地理位置得天獨厚，臨近黃金海岸線，推窗可見的沙灘海浪，讓減肥這種困難的事情，多了一份愜意和享受。

營員杜雨恒，22歲，來自廣東深圳。

減肥前的杜雨恒

這是他來到十里營地的第4個月，靠著鍛煉，他的變化肉眼可見，而在去年國外讀書期間，由于長期的不規(guī)律作息和毫不控制的國外特色高熱量食物，導(dǎo)致他的體重一度達到了250斤。

談起肥胖的原因，杜雨恒回憶起來。

“國外胖子太多了！可能環(huán)境也會影響人，那個時候，我完全沒有意識到肥胖的后果，吃了睡睡了吃。”

快樂就是放肆，而幸福則是克制。

那時的杜雨恒，每天想吃就吃想睡就睡，宅在家里也不怎么運動。但放肆也是有代價的，隔三差五的痛風，以及日漸臃腫的身材，讓他產(chǎn)生了一絲焦慮。

“在國外沒待太久，我就回了國。”

“環(huán)境真的會影響人，在我們國家，250斤的胖子真的太罕見了，那個時候，我才發(fā)現(xiàn)自己的身材樣貌已經(jīng)達到了一個夸張的地步。”

春節(jié)期間，親朋好友們相見聚餐，杜雨恒的“胖”，毫不意外的成了談資。

他也終于認識到，肥胖不僅影響了健康，更嚴重影響了生活。

“怎么說呢，突然感覺有點自卑，或許我在餐桌上大吃大喝的樣子，在別人的眼中，宛如一個小丑吧。”

杜雨恒如此回憶。

減肥刻不容緩，一番斟酌后，杜雨恒來到了減肥達人十里營地。

即便是對于廣東人來說，臨近大海的十里營地也是非常新鮮的。

這里風景如畫，椰林白沙，無邊海浪，推窗就能遇到的清新海風，無邊泳池勾勒出杜雨恒心中最完美的度假勝地。

跑步機正對藍天大海

開窗與海風不期而遇

減肥達人十里營地外景

學(xué)員沙灘活動

全視角面朝大海的跑步區(qū)

“感覺很新鮮，但又有點迷茫，不知道能不能成功。”

但隨著時間的推移，在與細心體貼的教練們以及懷著同樣目標的小伙伴們的共同生活中，杜雨恒慢慢適應(yīng)了這里的節(jié)奏。

營地鍛煉

起初的時候，確實會感到力不從心，因為長久疏于鍛煉，很多課程杜雨恒并不能跟上，有氧運動對于體重高達200多斤的杜雨恒來說，更是讓人窒息的煎熬。

“我們終要做出改變，為什么不從現(xiàn)在開始呢？”

“現(xiàn)在逃避，以后只能將問題堆積，不如趁早解決這些肥肉！”

堅定了目標之后，杜雨恒開始認真的完成有氧，甚至在下課之后，他還會特意去晚間加訓(xùn)。

“有了動力之后，減肥就不痛苦了。”

“我會將每一滴在器械流下的汗水，當成是流逝的脂肪，這樣一來，減肥成果就可視化了，我就有了堅持的動力。”

訓(xùn)練中

面朝大海，運動也很爽

團課時間

功夫不負有心人。

當身體熟悉訓(xùn)練之后，就開始做出好的改變，慢慢的，他的體重開始下降，體能開始變好，減肥的過程中，也發(fā)生了很多小插曲，比如難以壓制的懶惰，對于食物的渴望，減肥路上的瓶頸等等。

“每當這個時候，我看到認真負責的教練再督促我鼓勵我，身邊滿頭大汗的伙伴在刺激陪伴我，一切懈怠的情緒就會瓦解，別人都那么努力，為什么我不可以做到呢？”

當心中有信念，身邊有伙伴的時候，人是可以被激勵前行的。

團隊、教練、自己、未來，

跑步機前的沙灘、被夕陽染紅的海浪……

看著這一切，心中的動力就瞬間滿格。

4個周期結(jié)束，杜雨恒趕在了自己22歲生日之際，成功在營地甩掉了將近50斤肉。

“感覺我的體重穩(wěn)定了下來，就算離開營地，也能保持現(xiàn)在的身材了。”

回想起這幾個月的經(jīng)歷，杜雨恒感慨萬千。

從初時的難以堅持，到最后的動力十足，即將離營的日子，他甚至有點不舍，面對著這些每日一起訓(xùn)練的伙伴和教練，他只能用自己的經(jīng)歷，作為一個勵志的榜樣。

如今的杜雨恒，從容間多了一分自信

“減肥只是一個開始，是對自己身體、對自己人生負責的一個開始，離營之后，我也會保持運動，不再做別人眼中的肥仔和小丑！”

祝福杜雨恒！

期待他在新的開始中，乘風破浪，追逐屬于自己的更好人生！

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