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減肥達(dá)人
- 2020-11-16
減肥訓(xùn)練營(yíng)真的有效嗎？看完你就知道了！
當(dāng)更多人開始崇尚健康減肥的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)減肥就越來(lái)越受到更多減肥者的關(guān)注，隨之而來(lái)的是減肥訓(xùn)練營(yíng)市場(chǎng)升溫。然而還是有很多人對(duì)減肥訓(xùn)練營(yíng)的認(rèn)知還不是很多，加上有些人因?yàn)楣ぷ骰蛘咦x書的關(guān)系，很難抽出時(shí)間去體驗(yàn)蛻變，哪怕是完整的半個(gè)月。那么減肥訓(xùn)練營(yíng)作為一個(gè)全封閉半軍事化的管理模式，它的效果好不好？消費(fèi)者該怎么分辨呢？我從中國(guó)高端雜志《Vista看天下》“青少年肥胖專題”中了解到有14年減肥經(jīng)驗(yàn)的減肥達(dá)人，聯(lián)系并采訪了高級(jí)教練兼營(yíng)地總負(fù)責(zé)人韓軍晨。
體檢體測(cè)是保證減肥效果的前提
首先并不是每個(gè)人都適合去訓(xùn)練營(yíng)，有些心肺功能不好的人是不適合運(yùn)動(dòng)的。減肥達(dá)人在入營(yíng)前幫助學(xué)員進(jìn)行全面的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估及醫(yī)學(xué)體驗(yàn)，確定他的們當(dāng)前的健康狀況。如果學(xué)員已經(jīng)被確診有嚴(yán)重健康問題，那么應(yīng)當(dāng)建議學(xué)員依照醫(yī)務(wù)工作者的指導(dǎo)下運(yùn)動(dòng)或者退營(yíng)，而不是照單全收，最后身體出現(xiàn)問題反而得不償失。有效減肥是建立在安全減肥的基礎(chǔ)上，這是減肥達(dá)人始終秉承的理念。
精細(xì)化管理是達(dá)到最佳減肥效果的關(guān)鍵
有些人會(huì)采取單一的訓(xùn)練模式，有些訓(xùn)練營(yíng)會(huì)采取高強(qiáng)度的訓(xùn)練模式，這對(duì)于大體重的人群來(lái)說(shuō)，不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，不但達(dá)不到減肥效果，還可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。減肥達(dá)人采用有氧訓(xùn)練+力量訓(xùn)練+戶外擴(kuò)展+心理重建+營(yíng)養(yǎng)師配餐+防反彈模式，2h（燃脂）+2h（塑型）+1.5h（戶外）科學(xué)體系，有涵蓋醫(yī)學(xué)+運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)+心理+教育的“五位一體權(quán)威減重團(tuán)隊(duì)”支撐，根據(jù)學(xué)員自身體質(zhì)、體型進(jìn)行針對(duì)性指導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)真正的健康減肥。
效果保證，讓數(shù)字說(shuō)話
減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)入營(yíng)即簽訂協(xié)議保證減肥效果，簽約減重，無(wú)效退款，更有終身VIP跟蹤服務(wù)，讓消費(fèi)者免除后顧之憂。減重比例的話，因性別而有所不同，男生的話，30天8%，60天13%，以此類推，每周期增加5%；女生的話，30天7%，60天12%，以此類推，每周期增加5%。減肥循序漸進(jìn)才是健康的，畢竟導(dǎo)致肥胖的因素大多是因?yàn)槿狈﹀憻挕?br />
簽訂協(xié)議
減肥達(dá)人秀案例
自制力與身邊環(huán)境同樣也很重要
韓教補(bǔ)充道，除了選擇專業(yè)且負(fù)責(zé)的訓(xùn)練營(yíng)保證效果外，更重要的是自己有沒有自制力和恒心。身邊環(huán)境也很重要，有些人選擇健身房，因?yàn)榉奖?、隨時(shí)可去，但減肥的人不多，以塑型為主，你的參與感會(huì)比較弱，但在減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)你看到身邊都是在為減重減脂而努力的一群人，很難能想象到會(huì)放棄，這種氛圍會(huì)支撐你走下去，而不會(huì)三天打魚，兩天曬網(wǎng)。
減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)一直提倡科學(xué)減肥，拒絕藥物或針灸，科學(xué)訓(xùn)練、合理膳食加上持之以恒才是王道。韓教最后勉勵(lì)大家，減肥是個(gè)漫長(zhǎng)的過程，不存在捷徑。路雖遠(yuǎn)，行則將至；事雖難，做則必成。減肥之路，必見曙光。
